Brindan clases de yoga en los campos de deportes
El Municipio de San Isidro brinda clases de yoga a niños, jóvenes y adultos en sus campos de deportes, ubicados en las distintas localidades. Esta actividad ayuda a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, estimula la relajación y mejora la concentración, entre otros beneficios. Las clases se realizan al aire libre y bajo estrictos protocolos sanitarios.
“El yoga es muy recomendado por especialistas porque ayuda a mejorar la salud. La idea es estar cerca de los vecinos y ofrecerles este tipo de herramientas para que tomen conciencia y desarrollen ejercicios de relajación y respiración”, señala José Goyanes, director general de Deportes.
Las clases de adultos comienzan con una entrada en calor para preparar los músculos y articulaciones, y así prevenir lesiones. Durante la actividad, los jóvenes y adultos aprenden técnicas de relajación, posturas y meditación, e incorporan información sobre la importancia del bienestar saludable.
En los campos también se dan clases de ¨Yoga Kids¨ para los niños. Esta actividad, a diferencia de la clase de adultos, empieza con una entrada en calor más leve y continúa con varios juegos para que los niños interactúen y se diviertan. Después realizan posturas donde se relajan, acompañados de música suave, y meditan.
“Tanto niños, jóvenes y adultos se acercan al campo y se les ofrece un espacio en donde se sientan seguros, manteniendo distancia y aplicando los protocolos que están vigentes. Es importante incentivarlos con actividades como esta que ayudan al cuerpo y a la mente en tiempos de pandemia”, indica Grisel Blengio, profesora de educación física y coordinadora del área de Gimnasia adultos y running de San Isidro.
Son unos 50 minutos de clase, que se dictan al aire libre en todos los campos de deportes. La actividad está adecuada a estos tiempos con una limitada cantidad de participantes.
Al ingresar a cada predio, se toma la temperatura y se sanitizan las manos con alcohol en gel. Es obligatorio el uso de tapabocas, salvo al momento de practicar el deporte.
